Le massage est recommandé pour :

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• Détente et relaxation générale, diminution du stress et de l’anxiété

• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l’oxygénation des tissus

• Relâchement musculaire, diminution des tensions, contractures et raideurs

• Amélioration de la mobilité articulaire et de la souplesse

• Soutien du système digestif par une stimulation douce (massage abdominal adapté)

• Amélioration du sommeil et de la qualité de récupération

• Renforcement du schéma corporel et du bien-être global, notamment pour les personnes en situation de handicap ou de stress chronique

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Contre-indications absolues :

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• Fièvre, infection ou état inflammatoire aigu

• Phlébite, thrombose, varices importantes 

• Maladies de peau contagieuses (mycoses, infections cutanées)

• Plaies, brûlures ou lésions cutanées récentes

• Cancers actifs non stabilisés (sauf avec accord médical)

• Insuffisance cardiaque sévère ou troubles circulatoires graves

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Contre-indications relatives (massage possible avec adaptations et/ou accord médical) :

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• Premier trimestre de grossesse – et par la suite massage douce

• Ostéoporose avancée ou fragilité osseuse

• Hypertension artérielle non contrôlée

• Diabète mal contrôlé (glycémie instable)

• Maladies neurologiques (épilepsie, sclérose en plaques…) 

• Pathologies musculaires ou articulaires douloureuses (arthrite, hernie discale…)